Впервые познакомилась с хатха-йогой в 2011 году, с тех пор занималась самостоятельно и в группах. В апреле 2018 года получила заветный сертификат «Инструктора по хатха-йоге в Федерации Йоги России, где на протяжении 200 часов порядка 100 йогов грызли гранит знаний и практических навыков. Для меня хатха-йога — непросто набор асан и работа с телом, это глубокая духовная практика, единение ума и тела, снятие блоков и зажимов, очищение на физическом и ментальном уровнях.
На моих занятиях ты познакомишься со своим телом, поймёшь и почувствуешь его мудрость, силу и выносливость. Мы поработаем над укреплением всего мышечного корсета, особенное внимание конечно уделим позвоночнику, потому что это основа основ. Через растяжку ощутим все мышцы, связки и сухожилия, а в шавасане расслабимся и погрузимся ещё глубже в себя. Приходи и зарядись хорошим настроением, бодростью и позитивом.
